今朝は朝からずっと雨・・・(￣ー￣)
雨の日は何か気分も乗らないし、体の調子もイマイチ(◞‸◟)
なかなかヤル気スイッチが入りにくいですよね(;´･ω･)
以前、やる気ホルモンセロトニンの本を読んだ時に、
セロトニンは朝しか出ないらしい！！
あとは、自力で出すにはリズム体操って書いてありました(≧◇≦)
リズム体操？？？(｡◕ˇдˇ◕｡)/
なんでも良いらしいです(笑)❕❕
印象に残っているのが、貧乏ゆすり(笑)( *´艸｀)( *´艸｀)
手を叩く＝拍手👏
王道は歩く、ラジオ体操など
とにかく大きくても、小さくても動作が大事らしいです！！
それを知ってから、体がダルイ・気分がのらない時ほど、軽くでいいから体を動かすようにしています。
みなさんも辛い、ダルイ時はお試しあれ( *´艸｀)
なんて( *´艸｀)
良かったら試してみてください☆